Depresja to jedno z największych wyzwań zdrowotnych, które współczesne społeczeństwo musi stawić czoła. Pomimo że często mylona jest z chwilowym spadkiem nastroju, stanowi skomplikowane zaburzenie psychiczne, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia, depresja dotyka około 6% dorosłej populacji, przy czym kobiety są bardziej narażone na jej wystąpienie niż mężczyźni. Choć depresja jest poważnym zagrożeniem, istnieją skuteczne metody leczenia, które pomagają pacjentom powrócić do równowagi.

Dlaczego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją?

Corocznie, 23 lutego, obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, który ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat różnic między depresją a przejściowym obniżeniem nastroju. Depresja to nie tylko uczucie przygnębienia, ale również długotrwałe poczucie beznadziei, problemy ze snem, zmienność apetytu oraz utrata zainteresowania codziennymi czynnościami. Objawy te mogą dominować życie chorego przez co najmniej dwa tygodnie.

Skąd bierze się depresja? Społeczne, psychologiczne i biologiczne przyczyny

Przyczyny depresji są złożone i zazwyczaj stanowią połączenie czynników społecznych, psychologicznych oraz biologicznych. Doświadczenie traumy, straty czy trudnych sytuacji życiowych może zwiększać ryzyko jej wystąpienia. Dodatkowo problemy zawodowe lub szkolne mogą również być przyczyną rozwijania się tego zaburzenia.

Depresja w liczbach: Kto najbardziej jest narażony?

Depresja dotyka około 332 milionów ludzi na całym świecie. Szczególnie narażone są kobiety, zwłaszcza w okresie okołoporodowym, gdzie ponad 10% doświadcza depresji w trakcie lub po ciąży. W Polsce problem ten dotyczy około 1,2 miliona osób, a liczba ta wciąż rośnie, zwłaszcza w województwie mazowieckim.

Jak rozpoznać depresję? Objawy, na które warto zwrócić uwagę

Objawy depresji mogą być różnorodne i zależą od osoby. Do najczęstszych należą obniżony nastrój, brak radości, lęki, utrata zainteresowania codziennymi czynnościami oraz niskie poczucie własnej wartości. Mogą wystąpić także objawy fizyczne, takie jak zmiany apetytu i problemy ze snem. Depresja może dotknąć osoby w każdym wieku, najczęściej diagnozowana jest jednak u dorosłych po 40. roku życia.

Jak skutecznie leczyć depresję?

Skuteczność leczenia depresji zależy od jej stopnia zaawansowania. W łagodnych przypadkach lekarz pierwszego kontaktu może wystarczyć, jednak w cięższych przypadkach potrzebna jest pomoc psychiatry. Leczenie może obejmować psychoterapię, terapie grupowe, leki, a także regularną aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Skierowanie do psychiatry nie jest wymagana, co ułatwia dostęp do specjalistycznej pomocy.

Gdzie szukać wsparcia?

Osoby potrzebujące wsparcia mogą skorzystać z licznych infolinii i telefonów zaufania. Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji działa w środy i czwartki od 17:00 do 19:00 pod numerem 22 594 91 00. Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym jest dostępny od poniedziałku do piątku między 14:00 a 22:00 pod numerem 116 123. Młodzież może korzystać z Telefonu Zaufania dostępnego przez całą dobę pod numerem 116 111. ITAKA prowadzi także antydepresyjny telefon zaufania od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-20:00 pod numerem 22 484 88 01.

Podjęcie działań w kierunku zrozumienia i leczenia depresji jest kluczowe. Świadomość społeczna i dostęp do informacji mogą zapobiec niepotrzebnemu cierpieniu wielu osób. Każdy, kto zmaga się z depresją, powinien wiedzieć, że nie jest sam i że istnieją skuteczne metody pomocy, które mogą poprawić jakość życia.

Źródło: Urząd Miasta Płocka