W ostatnich latach problemy z postawą ciała wśród dzieci i młodzieży stały się codziennością, zyskując na znaczeniu szczególnie w województwie mazowieckim. Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że liczba młodych pacjentów z wadami postawy wzrosła w ciągu dwóch lat o niemal 75%, osiągając pod koniec ubiegłego roku blisko 10 tysięcy przypadków. Co więcej, coraz częściej występują także schorzenia takie jak ból lędźwiowy, które dawniej dotyczyły głównie dorosłych.

Alarmujący wzrost przypadków bólu pleców

Równolegle do rosnącej liczby wad postawy, dzieci i młodzież coraz częściej skarżą się na ból lędźwiowy. Jeszcze trzy lata temu notowano tylko około tysiąca przypadków, ale obecnie liczba ta wzrosła do 1,3 tysiąca. To schorzenia, które niepokojąco dotykają coraz młodsze grupy wiekowe, wskazując na potrzebę pilnych działań profilaktycznych.

Idiopatyczna skolioza młodzieńcza: wyzwanie dla rodziców i lekarzy

Wśród najpoważniejszych problemów zdrowotnych młodzieży, idiopatyczna skolioza młodzieńcza stanowi rosnące wyzwanie. W 2023 roku na Mazowszu odnotowano 6,4 tysiąca przypadków. Prognozy wskazują, że do 2025 roku liczba ta wzrośnie do 7,2 tysiąca. Profilaktyka, w tym odpowiednie nawyki posturalne, staje się kluczowa w walce z tym schorzeniem.

Znaczenie aktywności fizycznej

W kontekście powrotu do szkoły, rodzice i nauczyciele powinni szczególnie dbać o codzienną aktywność fizyczną dzieci. Fizjoterapeutka pediatryczna, dr Justyna Bloda, zwraca uwagę na konieczność regularnych zmian pozycji, ruchu na świeżym powietrzu oraz ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem. To wszystko ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój postawy ciała.

Ergonomia w nauce

Warto również zwrócić uwagę na ergonomiczne warunki nauki. Ciężkie plecaki, niewłaściwe krzesła czy źle dopasowane obuwie mogą przyczyniać się do problemów zdrowotnych. Zaleca się, aby masa plecaka nie przekraczała 10-15% masy ciała dziecka. Dobrze dobrane biurko, krzesło oraz odpowiednie oświetlenie to elementy, które wpływają na komfort i zdrowie ucznia.

Kompleksowe podejście do zdrowia

Oprócz dbania o postawę, ważne jest również monitorowanie zdrowia stóp, masy ciała, ogólnej kondycji fizycznej i jakości snu. Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje bezpłatny „Poradnik Pacjenta” dostępny online, który podpowiada, jak zadbać o te aspekty, oferując praktyczne wskazówki dotyczące ergonomii, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.

Źródło: Urząd Miasta Płocka